Waarom jullie elkaar soms kwijtraken, terwijl de liefde er nog steeds is. Relatieproblemen na verlies komt vaker voor dan je denkt. Wanneer stellen zich aanmelden voor relatietherapie, denken ze vaak dat hun problemen zijn begonnen door slechte communicatie.
- “We praten alleen nog maar langs elkaar heen.”
- “We begrijpen elkaar niet meer.”
- “We hebben steeds vaker ruzie.”
Maar als we samen terugkijken, blijkt er vaak iets anders aan de hand te zijn. Er is iets gebeurd waardoor het leven ingrijpend veranderde.
- Een overlijden.
- Een ziekte.
- Een scheiding.
- Een samengesteld gezin.
- Een conflict binnen de familie.
- Of het verlies van gezondheid, werk of toekomstplannen.
Dat soort gebeurtenissen raken niet alleen jou als persoon. Ze veranderen ook je relatie.
Waarom verlies zoveel impact heeft op een relatie
Bij verlies denken we vaak aan verdriet, maar verlies doet veel meer.
Het brengt stress met zich mee en onzekerheid. Nieuwe verantwoordelijkheden, veranderende familierelaties en veel praktische zorgen.
En vooral: twee mensen die ieder op hun eigen manier proberen overeind te blijven. Juist daarin ontstaan vaak de eerste misverstanden.
- De één wil praten.
- De ander trekt zich terug.
- De één heeft behoefte aan nabijheid.
- De ander probeert alles op te lossen door te regelen en door te gaan.
Geen van beide is fout, maar het voelt voor de ander vaak alsof hij of zij alleen staat.
Een gesprek dat me raakte
Vanmiddag sprak ik een vrouw die hier een treffend voorbeeld van is.
Ze vertelde over haar vorige relatie. Een relatie van ruim twintig jaar die ongeveer tien jaar geleden eindigde. Samen kregen ze kinderen en ondanks hun scheiding bleef het contact altijd goed. Ze vonden samen een manier om er voor hun kinderen te zijn en gingen respectvol met elkaar om.
Tot het moment dat haar ex-partner overleed.
Vanaf dat moment veranderde haar leven. Niet alleen voor haarzelf, maar ook voor haar huidige relatie.
Ze vertelde hoe ze ineens weer verbonden was met de familie van haar overleden ex, terwijl ze daar eigenlijk geen onderdeel meer van was. Tegelijkertijd wilde ze er zijn voor haar kinderen, die hun vader verloren hadden. Er ontstonden spanningen binnen de familie, er waren verwachtingen, emoties en verdriet.
“Ik heb het gevoel dat ik nergens meer echt bij hoor,” zei ze.
En dat gevoel nam ze, zonder het te willen, ook mee haar relatie in.
Hij wilde haar helpen, maar wist niet hoe
Wat me opviel, was hoe liefdevol ze over haar huidige partner sprak.
“Het is echt een schat. Hij werkte hard en zorgt goed voor het gezin. En doet echt alles wat hij kan.”
Maar telkens als zij overspoeld werd door emoties, wist hij niet wat hij moest doen. Hij probeerde wel om oplossingen te bedenken, maar die wilde zij niet. Zij verlangde vooral naar begrip.
En precies daar begonnen ze elkaar kwijt te raken. Niet omdat de liefde verdwenen was, maar omdat ze allebei op een andere manier met stress en verdriet omgingen.
Wanneer liefde verandert in onbegrip
Dit zie ik vaak in mijn praktijk. Stellen blijven wel met elkaar praten, maar ze voelen zich niet meer gezien. Niet meer gehoord. Niet meer begrepen.
En hoe langer dat duurt, hoe groter de afstand wordt.
De één denkt: “Waarom zie je niet hoe moeilijk ik het heb?”
De ander denkt: “Ik doe toch al zo mijn best?”
Allebei hebben ze gelijk. En toch vinden ze elkaar niet meer.
Stress verandert hoe we reageren
Langdurige stress en verdriet doen iets met ons brein. We worden gevoeliger en reageren sneller vanuit angst. Dan trekken ons terug of gaan juist nog harder ons best doen.
Daardoor ontstaan patronen die niemand bewust kiest. De één voelt zich alleen, de ander voelt zich afgewezen. Waardoor er zonder dat je er erg in hebt afstand ontstaat. Een afstand waarin verwijten en onbegrip steeds vaker voorkomen.
Liefde is vaak niet het probleem
Wat ik misschien wel het mooiste vind aan dit soort gesprekken, is dat de liefde er meestal nog is. Ik zie zelden twee mensen die niet meer van elkaar houden. Ik zie vooral twee mensen die allebei proberen om met een moeilijke periode om te gaan.
Alleen spreken ze daarin een andere taal. En zolang je die taal van elkaar niet leert begrijpen, blijf je elkaar missen.
Je hoeft niet eerst uit elkaar te groeien
Veel stellen wachten te lang, omdat ze denken dat de tijd het vanzelf oplost.
Maar verlies verdwijnt niet vanzelf. Het gevoel slijt en wordt met de jaren minder maar, de patronen die onder stress ontstaan, verdwijnen meestal ook niet vanzelf. Gelukkig hoeft dat ook niet.
Wanneer jullie leren begrijpen wat stress, verdriet en verlies met ieder van jullie doet, ontstaat er weer ruimte voor verbinding. Niet omdat het verdriet weg is, maar omdat jullie elkaar weer leren vinden, juist terwijl het leven moeilijk is.
Herken je dit?
Misschien is er bij jullie ook iets gebeurd waardoor alles veranderde.
- Overlijden in de familie.
- Een ziek familielid.
- Een samengesteld gezin.
- Een conflict binnen de familie.
- Relatieproblemen door stress.
- Samengesteld gezin en rouw.
- Of een andere ingrijpende gebeurtenis.
En misschien denken jullie dat jullie relatie het probleem is, terwijl het eigenlijk het verlies is dat tussen jullie in is komen staan.
De liefde hoeft niet verdwenen te zijn om elkaar kwijt te raken, maar jullie kunnen elkaar ook weer terugvinden. Soms is daarvoor alleen iemand nodig die jullie helpt om weer te begrijpen wat er werkelijk gebeurt. Ik help je daar graag verder mee. Lees hier meer over mij.
En om hulp vragen is vaak niet gemakkelijk, omdat je het het liefst zelf oplost. Als je maar weet hoe. Wil je graag je relatieproblemen oplossen en lezen hoe anderen dat ervaren hebben?
Vragen over dit onderwerp. Plan dan vrijblijvend een gratis Relatiecheckgesprek. Samen kijken we waar jullie elkaar zijn kwijtgeraakt en hoe jullie stap voor stap weer dichter bij elkaar kunnen komen.
Veel gestelde vragen:
Kan een overlijden relatieproblemen veroorzaken?
Ja. Een overlijden zorgt vaak voor stress, verdriet en veranderingen binnen het gezin en de familie. Partners verwerken dit vaak op verschillende manieren, waardoor misverstanden en afstand kunnen ontstaan.
Waarom begrijpen we elkaar niet meer na een ingrijpende gebeurtenis?
Stress en verdriet beïnvloeden hoe ons brein reageert. De één zoekt verbinding door te praten, terwijl de ander zich juist terugtrekt of zich richt op praktische oplossingen.
Is het normaal dat de intimiteit verdwijnt na verlies?
Ja. Bij langdurige stress of rouw verdwijnt intimiteit vaak naar de achtergrond. Dat betekent niet dat de liefde verdwenen is, maar dat er eerst weer emotionele veiligheid mag ontstaan. Relatieproblemen na verlies is het gevolg van de spanning.
Wanneer is relatietherapie verstandig?
Wanneer jullie merken dat gesprekken steeds hetzelfde verlopen, jullie elkaar niet meer begrijpen of het gevoel hebben elkaar kwijt te raken.
Misschien vind je deze artikelen ook interessant
❤️ Waarom jullie elkaar niet begrijpen (terwijl jullie allebei hetzelfde willen)
❤️ Waarom relatieproblemen niet vanzelf verdwijnen
❤️ Is een time-out in je relatie een goed idee?
❤️ Jezelf verliezen in een relatie: hoe vind je jezelf weer terug?
❤️ Waarom stress ervoor zorgt dat je partner zo anders reageert
